Pranayama - elpošanas prakse ar Karīnu

3. maijs, 2026

16:30

1 stunda

Karīna Dacijeva

15.00 EUR 4x 48€ (1x 12€), 8x 80€ (1x 10€)

(Rezervēšana beidzas 3. maijs 14:30)

Pranajama ir jogas elpošanas prakse, kas palīdz līdzsvarot nervu sistēmu, nomierināt prātu un atjaunot ķermeņa enerģiju. Nodarbības laikā ar apzinātu, vadītu elpošanu mēs mācamies sajust elpu kā tiltu starp ķermeni un prātu.

Nodarbības laikā tiks praktizēti dažādi pranajamas veidi, kā piemēram:
- Yogic Breathing
- Sama Vritti pranayama
- Viloma pranayama
- Kapalabhati pranayama
- Bhastrika pranayama
- Agnisar kriya
- Nadi Shodhana pranayama
- Bhramari pranayama

Praktizējot pranayamas veicina dziļu relaksāciju, uzlabo koncentrēšanās spējas, harmonizē emocijas un palīdz atbrīvoties no ikdienas spriedzes. Nodarbība notiek mierīgā tempā, ar uzmanību uz sajūtām un iekšējo līdzsvaru.

Pranajama ir piemērota ikvienam – gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau praktizē jogu un vēlas padziļināt savu pieredzi. Tā ir iespēja apstāties, ieelpot un atgriezties pie sevis.

Karīna Dacijeva

Citas nodarbības