Saudzīgā Hatha joga

Nodarbība šobrīd nav pieejama rezervēšanai
Saudzīgā Hatha joga
18. jūl, 2019
8:30
1 stunda 30 minūtes
12.00 EUR
Vienkārša un saudzējoša Hatha jogas nodarbība visiem interesentiem, kuras mērķis ir apzināties kustību un elpu, iesildīt locītavas un orgānu sistēmas, nostiprināt gremošanas sistēmu un apgūt iesācēju līmeņa asanas (pozas).
Nodarbība tiek uzsākta ar:
* elpošanas vingrinājumiem, pēc kuriem seko
* vingrinājumi locītavu kustīguma palielināšanai un mugurkaula lokanības veicināšanai, tādējādi sagatavojot ķermeni asanu praksei.
* Asanu izpildes laikā tiek apgūta pareiza iesācēju līmeņa asanu izpilde, kas noslēdzas ar
* atslābināšanos un meditāciju.

Nodarbības ir īpaši piemērotas tiem cilvēkiem, kuriem ieteicama mērena fiziska slodze un kuri vēlas uzsākt praktizēt jogu.

Nodarbību vada: sertificēta jogas speciāliste Iveta Murāne. Iveta jogu aktīvi praktizē kopš 2014.gada, pilnveidojot zināšanas un prasmes LU Indijas kultūras un studiju centrā, Dev Sanskriti universitātē Indijā, Mācību centrā Spa School. Iepriekšējā kustību terapijas pieredze kā trenerim specializācijā vingrošana mugurkaulāja nostiprināšanai kopš 2008.gada.
Vairāk Mazāk
Labo Sajūtu Laboratorija