Nava Hot Yoga 75 min

Šīs nodarbības gaitā praktikanti aicināti apgūt uz izpildīt klasiskās hatha jogas pozas, kā arī izmēģināt savus spēkus un spēju kontrolēt ķermeni un prātu šo pozu modifikācijās.

Hatha jogā uzsvars tiek likts uz mugurkaula veselību, mierīgu un kontrolētu elpu, un netraucētas dzīvības enerģijas plūsmas nodrošināšanu. Savukārt nodarbības Yin izskaņa ir meditatīva un atslābinoša - tā koncentrējas uz ķermeņa atvēršanu un atslābināšanu.

Indijā daba pati sasilda ķermeņa muskuļus un saites, siltums kā dzīvības uguns dziedē gan prātu, gan ķermeni. Karstā joga sniedz sildošo dzīvības enerģiju visiem jogas elementiem – āsana (jogas pozas), pranajama (elpošana), bandha (enerģijas slēdzene), drišti (koncentrēšanās), vinjasa (plūstamība). Praktiski tas nozīmē, ka nodarbības telpa tiek sasildīta līdz +33 grādiem pēc Celsija un tajā tiek uzturēts 42% mitruma līmenis.

Karstā joga:
Attīsta prāta un ķermeņa elastību;
Nostiprina mugurkaulu – personības centrālo asi;
Attīsta līdzsvara un koordinācijas spējas, iekšējās koncentrēšanās spēkus;
Nostiprina un tonizē ķermeņa muskulatūru;
Izvada no organisma toksīnus;
Uzlabo organisma imūnsistēmu;
Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu;
Līdzsvaro ķermeņa vielmaiņas procesus;
Uzlabo nervu sistēmas darbību.

Uz nodarbību līdzi jāņem 2 dvieļi - vienu jāuzklāj vingrošanas paklājam nodarbības laikā, otrs paredzēts personīgai lietošanai pēc dušas. Tos iespējams arī izīrēt uz vietas – 1 EUR.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
3h - 2.00 eiro
24h - 3.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.