Pilates 75 min.

Currently event is not available for reservation.
Pilates 75 min.
13. oct, 2018
12:00
1 hour 25 minutes
12.00 EUR
Pilates ir vingrinājumu sistēma, kas balstīta uz dziļo muskuļu stiprināšanu un ķermeņa centra aktivizēšanu caur spēcīgiem vedera, muguras un sēžas (korsetes) muskuļiem. Viena no šīs metodes priekšrocībām ir tas,
ka tā ir piemērota plašam cilvēku lokam - vīriešiem sievietem, sportistiem, iesācējiem, cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību un svaru.

Fizioterapeiti, osteopāti, manuālās terapijas speciālisti un citi gan tradicionālajā, gan netradicionālajā medicīnā praktizējošie medicīnas darbinieki, ārstējot sāpes mugurā un mugurkaula traumas šodien atzīmē pilates metodes pozitīvo ietekmi uz imūnsistēmu, uz osteoartrīta, ceļu un plecu ievainojumu, stresa, galvassāpju un daudzu, daudzu citu slimību ārstēšanu.
Kāpēc Pilates metode darbojas?

Tā izlabo stājas defektus un ļauj ķermenim atgūt līdzsvaru, kurš nodrošina ne vien kaulu un muskuļu, bet arī asinsrites un limfrites sistēmas efektīvu darbību, normalizē vielmaiņu līdz pat šūnu līmenim, kuras bagātīgi saņem skābekli un viegli izvada indīgos atkritumus. Nodarbības laikā šūnas darbojas ļoti aktīvi un spēcīgi tika stimulētas klienta asinsrites un limfrites orgānu sistēma.

Pilates vingrojumi ir tik viegli un intensitāte pieaug tik vienmērīgi, ka cilvēks visu laiku kontrolē savu ķermeni, kustību precizitāti, elpošanu un sāpes lokalizāciju.

Nodarbība papildināta ar deepStretch elemtiem no jogas u.c. , kas vajadzīga - muskuļu stiepšanai, ķermeņa elastības, vitalitātes attīstīšanai, organisma atveseļošanai un psihiski emocionālā stāvokļa uzlabošanai.

Stiepšanās palīdz palielināt locītavu kustīgumu, palielina ķermeņa elastību. Regulāras stiepšanās nodarbības paaugstina muskuļu un saišu elastību, kas samazina traumatisma iespēju un pazemina sāpju sindroma līmeni. Vingrojumi uzlabo kustību koordināciju, stāju un locītavu elastību, palielina izturību un muskuļu spēku, ievērojami samazina atveseļošanās periodu pēc stresa un pārpūles izraisītām sekām.

Strečings ieteicams gan jauniem cilvēkiem, gan vecāka gada gājuma cilvēkiem, gan profesionāliem sportistiem un dejotājiem – visiem, kas rūpējas par savu veselību, fizisko formu un attīstību.
More Less
Labo Sajūtu Laboratorija