Ashtanga Vinyasa yoga // IESĀCĒJI // JAUNIEŠI
23. nov., 2026
17:30
1 stunda
15 minūtes
15.00 EUR
4x 48€ (1x 12€), 8x 80€ (1x 10€) JAUNIEŠI (1x 14€)
Rezervēt
(Rezervēšana beidzas 23. nov. 15:30)
Ashtanga Vinyasa Yoga iesācējiem ir iespēja mierīgā un saudzīgā veidā iepazīt dinamisku jogas praksi, kur kustība tiek savienota ar elpu. Nodarbībās soli pa solim apgūstam Ashtanga Vinyasa Yoga pamatpozīcijas, kustību principus un elpošanu, vienlaikus mācoties ieklausīties savā ķermenī un respektēt tā robežas.
Nodarbības ir veidotas tā, lai arī bez iepriekšējas jogas pieredzes varētu justies droši un pārliecinoši. Praktizējam nesteidzīgi, dodot ķermenim laiku pierast pie kustībām un pakāpeniski veidojot spēku, lokanību un izturību.
Nodarbības ir veidotas tā, lai arī bez iepriekšējas jogas pieredzes varētu justies droši un pārliecinoši. Praktizējam nesteidzīgi, dodot ķermenim laiku pierast pie kustībām un pakāpeniski veidojot spēku, lokanību un izturību.
Galvenie Ashtanga Vinyasa yoga ieguvumi:
• Piemērota iesācējiem: Nodarbības tiek pielāgotas tiem, kuri tikai sāk savu jogas ceļu, ļaujot katram praktizēt sev piemērotā tempā.
• Lokanība un kustību brīvība: Regulāra prakse palīdz uzlabot ķermeņa elastību un locītavu kustīgumu.
• Elpa un koncentrēšanās: Apzināta elpošana kopā ar kustību palīdz nomierināt prātu un veicināt koncentrēšanos.
• Ķermeņa apzinātība: Mācāmies labāk sajust savu ķermeni, tā iespējas un robežas, veidojot drošu un apzinātu praksi.
• Struktūra un stabils pamats: Noteikta vingrojumu secība palīdz vieglāk orientēties praksē un pakāpeniski veidot stabilus pamatus turpmākai attīstībai.
• Spēks un izturība: Dinamiskā prakse palīdz stiprināt visa ķermeņa muskuļus un pakāpeniski uzlabot fizisko izturību.
Ir iespēja iegādāties JAUNIEŠU ABONEMENTU — 31 DIENA / 70 €
Šis ir īpašs abonements jauniešiem no 11 - 18 gadiem, vai uzrādot ISIC karti, kas dod iespēju 31 dienas laikā apmeklēt neierobežotu skaitu jauniešiem paredzēto nodarbību.
// NODARBĪBAS JAUNIEŠIEM //
Pirmdienās:
PL.17:30 - ASHTANGA VINYASA YOGA // JAUNIEŠI (75 min.)
Otrdienās:
PL. 16:00 un 17:30 - GAISA JOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Trešdienās:
PL.19:00 - VINYASA YOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Ceturtdienās:
PL. 16:00 - Pēcpusdienas joga // JAUNIEŠI (60 min.)
PL. 17:30 - SOFT YIN - siltumā un mierā // JAUNIEŠI (75 min.)
Piektdienās:
PL. 16:00 un 17:15 - GAISA JOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Lai nodrošinātu vietu, aicinām pieteikties iepriekš.
Tiekamies "Labo sajūtu laboratorijā" - Brīvības gatve 214b-504, 5.stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par pakalpojumu norēķinieties studijas administrācijā:
2 h - 1.00 eiro
3 h - 2.00 eiro
• Piemērota iesācējiem: Nodarbības tiek pielāgotas tiem, kuri tikai sāk savu jogas ceļu, ļaujot katram praktizēt sev piemērotā tempā.
• Lokanība un kustību brīvība: Regulāra prakse palīdz uzlabot ķermeņa elastību un locītavu kustīgumu.
• Elpa un koncentrēšanās: Apzināta elpošana kopā ar kustību palīdz nomierināt prātu un veicināt koncentrēšanos.
• Ķermeņa apzinātība: Mācāmies labāk sajust savu ķermeni, tā iespējas un robežas, veidojot drošu un apzinātu praksi.
• Struktūra un stabils pamats: Noteikta vingrojumu secība palīdz vieglāk orientēties praksē un pakāpeniski veidot stabilus pamatus turpmākai attīstībai.
• Spēks un izturība: Dinamiskā prakse palīdz stiprināt visa ķermeņa muskuļus un pakāpeniski uzlabot fizisko izturību.
Ir iespēja iegādāties JAUNIEŠU ABONEMENTU — 31 DIENA / 70 €
Šis ir īpašs abonements jauniešiem no 11 - 18 gadiem, vai uzrādot ISIC karti, kas dod iespēju 31 dienas laikā apmeklēt neierobežotu skaitu jauniešiem paredzēto nodarbību.
// NODARBĪBAS JAUNIEŠIEM //
Pirmdienās:
PL.17:30 - ASHTANGA VINYASA YOGA // JAUNIEŠI (75 min.)
Otrdienās:
PL. 16:00 un 17:30 - GAISA JOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Trešdienās:
PL.19:00 - VINYASA YOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Ceturtdienās:
PL. 16:00 - Pēcpusdienas joga // JAUNIEŠI (60 min.)
PL. 17:30 - SOFT YIN - siltumā un mierā // JAUNIEŠI (75 min.)
Piektdienās:
PL. 16:00 un 17:15 - GAISA JOGA // JAUNIEŠI (60 min.)
Lai nodrošinātu vietu, aicinām pieteikties iepriekš.
Tiekamies "Labo sajūtu laboratorijā" - Brīvības gatve 214b-504, 5.stāvs, VEF, Rīga.
Durvju kodi vakaros un brīvdienās:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892
VEF teritorijā pieejama arī Europark autostāvvieta (BV zona) par izdevīgām cenām. Par pakalpojumu norēķinieties studijas administrācijā:
2 h - 1.00 eiro
3 h - 2.00 eiro
Mārīte Zīmele
+371 29 330 280
navayoga.lv