Hatha Yoga iesācēju kurss (8.nod.)

Nodarbība šobrīd nav pieejama rezervēšanai
Hatha Yoga iesācēju kurss (8.nod.)
24. okt., 2018
19:15
1 stunda 30 minūtes
15.00 EUR Kursa cena - 80,00 eur
Iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.
Hatha jogas pamati astoņās nodarbībās ar Aneti Antenu un Dainu Liepiņu! Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Cikla ietvaros epazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.

Katras nodarbības uzbūvē tiks iekļauta neliela teorētiskā daļa, elpošanas un vingrojumu komplekss iesācējiem, kā arī relaksācijas un sarunu daļa (jautājumiem un atbildēm).

Tēmu sadalījums nodarbībās:
1. nodarbība – Kas ir joga? Patandžali 8 pakāpes
2. nodarbība – Jogas baušļi, Jamas un Nijamas
3. nodarbība – Asanas (jogas pozas) un to izpilde
4. nodarbība – Pranajama (elpošanas vingrinājumi) (
5. nodarbība – Dhārana un pratjahāra, un Yin joga (maņas un koncentrēšanās)
6. nodarbība - Sveiciens Saulei
7. nodarbība - Mantras un Mudras (roku pozīcijas)
8. nodarbība – Dhjana (meditācija) un Cikliskā meditācija

Pirmā nodarbība 16. septembrī, plkst. 19.15 Labo Sajūtu Laboratorijā.
Nodarbības notiks astoņas reizes pirmdienu un trešdienu vakaros pēc kārtas plkst. 19.15.

Maksa: 80 EUR (priekšapmaksa, izrakstīsim rēķinu)
*Priekšapmaksa neierašanās gadījumā tiek ieturēta.

Hatha jogas kursu iesācējiem vada jogas pasniedzēja Anete Antena un Daina Liepiņa.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.
Vairāk Mazāk
Labo Sajūtu Laboratorija