Pusdienlaika Joga

Nodarbības laikā attīstīsim:
- spēku;
- izturību;
- lokanību;
- koordināciju;
- līdzsvaru.

Nodarbībā darbosimies ar:
- pamata iesildīšanos;
- gūžu locītavu kustīgumu;
- roku un kāju locītavu kustīgumu un mobilitāti;
- dziļo muskuļu stiprināšanu vēderam, mugurai, augšstilbiem, sēžas muskuļiem un pleciem;
- pietupieniem, piepumpēšanos un presi;
- elpošanas sinhronizēšanu ar kustībām;
- stiepšanās elementiem;
- koncentrēšanās spēju praktizēšanu;
- simpātiko un parasimpātisko nervu sistēmu;
- relaksācijas praksi.

Nodarbība ir vidējas intensitātes, kuras laikā slodze tiek palielināta pakāpeniski.

Nodarbība paredzēta visiem, kas grib justies jauni, stipri un enerģiski.
Gadiem un vecumam nav nozīmes!

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un pirms nodarbības par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.