Hatha jogas kurss (1.nod.)

Hatha jogas pamati astoņās nodarbībās ar Andi Medni.
Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.

Kursa tēmas:
1. nodarbība - Kas ir Joga. Jogas vēsture. Patandžali. Jogas veidi. Hatha joga. Saules sveiciens. Mēness sveiciens.
2. nodarbība - Prana. Pranajama. Čakras. Iesildīsanās vingrinājumi. Nadi višudhi. Upa yoga.
3. nodarbība - Pranajama. Joga Namaskar. Pozas (asanas) stāvus.
4. nodarbība - Pranajama. Čakras. Asanas guļus.
5. nodarbība - Pranajama. Mudras. Asanas ar noliecienu uz priekšu un aizmuguri.
6. nodarbība - Pranajama. Bandhas. Pozas līdzsvaram. Apgrieztās pozas.
7. nodarbība - Pranajama. Jiņ Joga. Joga Nidra.
8. nodarbība - Pranajama. OM mantra. Meditācija.

Dalības maksa par kursu: 64 EUR (priekšapmaksa, izrakstīsim rēķinu*).
*Priekšapmaksa neierašanās gadījumā tiek ieturēta.
Vienas nodarbības maksa 12eur.

Hatha jogas kursu iesācējiem vada jogas pasniedzējs Andis Mednis.

Sestdienas grupa no 5. janvāra līdz 23. februārim
Svētdienas grupa no 6. janvāra līdz 24. februārim

!!!!
Ja kursa apmeklētājs netiek uz paredzēto nodarbību paredzētajā dienā, tad ir iespēja pievienoties uz nodarbību, kas notiek otrai grupai, vai nu sestdienā vai svētdienā, jo tēmu sadalījums ir vienāds.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.