Jogas Vingrinājumi Acīm un Redzes Profilaksei

Currently event is not available for reservation.
Jogas Vingrinājumi Acīm un Redzes Profilaksei
10. nov, 2018
12:00
1 hour 30 minutes
12.00 €
Jo lielāka slodze acīm bez pauzes, jo lielāks diskomforts – graušana acīs, smaguma sajūta acīs, apsārtums ap acīm, utt. Lai no tā izvairītos ir jāvingrina un jādod atpūta acs muskułiem. To mēs piedāvājam šinī nodarbībā.
Bieži cilvēki apzinās, ka veicot darbu tuvumā, redze tiek sasprindzināta un pēc ilgstoša darba acis ir nogurušas. Lai varētu atkal pilnvērtīgi strādāt, ir nepieciešama atpūta acīm. Tādēļ, pavadot ilgas stundas pie datora, kā arī rakstot vai lasot grāmatas un veicot citus smalkus darbus tuvumā, katru dienu jāsabalansē strādāšana ar atpūtas pauzēm. Nesaudzējot savas acis cilvēks riskē ar redzes pasliktināšanos un redzes diskomforta parādīšanos, kas pēc tam apgrūtina veikt ikdienišķus darbus.Cilvēka acīs atrodas daudz mazu muskuļu kuriem ierobežotas spējām veikt saspringtu darbu. Jo lielāka slodze acīm bez pauzes, jo lielāks diskomforts – graušana acīs, smaguma sajūta acīs, apsārtums ap acīm, miglošanās, pat galvas sāpes un muguras sāpes. Lai no tā izvairītos ir jāvingrina un jādod atpūta acs muskułiem.

To mēs piedāvājam nodarbībā "JOGAS VINGRINĀJUMI ACĪM UN REDZES PROFILAKSEI"

Nodarbība laipni gaidīti visi - arī bez iepriekšējām zināšanām par jogu


Nodarbību saturs

Ievadā:
Kas ir joga un kā tā var palīdzēt redzei
Galvenie cēloņi sliktai redzei jeb "Redzes trijstūris"
Acs uzbūve un kustību aparāts

- Acs palīgmehānismi: acs orbīta, acs plakstiņi, acs gļotāda un acs muskuļi

Vingrojumi acīm to priekšrocības un kā tie darbojas
Uztura nozīme veselīgākai redzei
Jogas profilaktika labākai redzei:
- Elpošanas vingrinājumi
- Upa joga
- Vingrinājumi acs muskuļiem
- Šanmukti mudra redzei
- Meditācija acīm
- Jautājumi un atbildes
More Less
Labo Sajūtu Laboratorija