Siltās JOGASANAS

Kas tiek darīts siltajās jogasanās?

Telpa tiek uzkarsēta līdz 27–30 °C un tajā nedaudz ir pievienots mitrums.
Fiziskai veselībai, tās pastiprina svīšanu, jo siltums veicina, uzlabo asinsriti, liekot vairāk svīst.
Atļauj dziļāk stiepties, jo sasildītie muskuļi ļauj veikt dziļāku un intensīvāku stiepšanos.
Attīsta spēku un lokanību, jo pozas tiek turētas ar spēcīgām, ilgstošām kontrakcijām, veidojot spēku un uzlabojot lokanību galvenajās muskuļu grupās.
Kā arī var palīdzēt sāpju mazināšanā un traumu rehabilitācijā.

Garīgai labsajūtai, regulāra prakse palīdz attīstīt disciplīnu, koncentrēšanos un apzinātību, kas ir labvēlīgi emocionālajai labsajūtai un garīgajai skaidrībai.

Garīgai attīstībai, tradicionālajā jogas kontekstā rūpes par fizisko ķermeni, izmantojot asanas, tiek uzskatītas par vitāli svarīgām garīgajai izaugsmei, jo ķermenis tiek uzskatīts par dvēseles nesēju.

Enerģijas plūsmai, tās stimulē enerģētisko ķermeni (pranamajakošu) jeb ko zinātnē sauc bioplazmisko ķermeni, atverot enerģijas kanālus (nadi) un psihiskos centrus (čakras), ļaujot brīvi plūst dzīvības enerģijai (prānai).

Elpošanas vingrinājumi, praksē tiek iekļautas specifiskas elpošanas tehnikas jeb pranajama, lai regulētu elpošanu un enerģiju.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.