Aštanga Vinjasa joga - IEVADKURSS

Aštanga Vinjasa joga - IEVADKURSS
24. sep, 2019
19:15
1 hour 15 minutes
15.00 EUR kurss 49 eur
Book now
Ievadkursā iekļautas 4 dinamiskas nodarbības, kurās apgūsim Aštanga Vinjasa jogas pamatprincipus. Tā ir tradicionāla un kasiska mūsdienās ļoti populāra jogas sistēma, ko savulaik Indijā radījis Šri K Patabi Džois (Shri K Patthabi Jois),
balstoties uz 4 pamata stūrakmeņiem:

1. elpas tehnika - Udžaji (Ujjayi);
2. plūstoša, ar elpu sinhronizēta pāreja no vienas pozas citā - Vinjasa (Vinyasa);
3. noteiktu muskuļu grupu kontrole - Bandas (Bandha);
4. precīzi virzīts acu skatiens katrā jogas pozā - Drišti (Drishti).

Iemācoties šos pamatprincipus un pamata pozu (Āsanu) secību, kā arī to drošu un pareizu izpildi, katram jogas praktizētājam ir iespēja turpināt jogot pašprakses grupās un, ievērojot pasniedzēja norādījumus, mājas apstākļos patstāvīgi, tādējādi padziļinot savu praksi.

Nodarbības vadīs Liene Krauze.

Savās nodarbībās dalos ar to, ko praktizēju pati - Aštanga Vinjasa ir mana ikdienas sastāvdaļa jau vairāku gadu garumā. Sekoju šī jogas veida aizsācēja (Šri K. Patabi Džois) tiešā skolnieka - Lino Mieles principiem, ar cieņu ievērojot tradīciju tās senākajā veidā. Uzskatu, ka šis ir viens no mūsdienīgākajiem un pilsētniekiem piemērotākajiem jogas veidiem. Aštanga Vinjasa jogas pozu secība ir strukturēta maksimāli pilnvērtīgai un līdzsvarotai spēka un lokanības attīstībai, vienlaicīgi nomierinot un stiprinot nervu sistēmu, attīstot izpratni par pareizu un efektīvu elpošanu un viedojot meditācijas iemaņas.

Kursa sākums:
Otrdien, 24. septembrī, Pl. 19.15

Maksa par 4 nodarbībām: 49 EUR
(priekšapmaksa, izrakstīsim rēķinu*).

*Priekšapmaksa neierašanās gadījumā tiek ieturēta.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.
More Less
Labo Sajūtu Laboratorija