Grupas somatiskā elpošana

Paredzamie ieguvumi:
• Nervu sistēmas atgriešanos līdzsvarā - no iekšēja haosa uz mieru, kurā iespējams just saikni, drošību un vieglumu.
• Atvieglojums, atbrīvojoties no trauksmes, stresa, noguruma un pārmērīgas slodzes.
• Dziļāks emocionāls atslābums, lai atlaistu pagātnes traumas un iestrēgušās emocijas.
• Intuīcijas un iekšējās gudrības izkopšana esot dziļākā apzināšanā stāvoklī.
• Saikne ar savu ķermeni – caur elpu, kustību un enerģijas plūsmu.
• Skaidrība un iedziļināšanās savās iekšējās sajūtās, nevis ārējā pasaulē.
• Jauns enerģijas ritms, kas ļauj ķermenim vieglāk kustēties, mazinot sāpes un sasprindzinājumu, ja tāds ir.

Kas notiks sesijas laikā:
• Pilna uzmanības pievēršana ķermeņa valodai caur kustībām, lai atklātu un atbrīvotu bloķējošās vietas.
• Elpošanas tehnika, kas maigi apklusina prātu un atver durvis iekšējai pasaulei.
• Enerģētiskā orgānu atjaunošana, lai uzlabotu dzīvības spēka plūsmu un emocionālo līdzsvaru.
• Enerģijas atmodināšana, kas aktivizē ķermeņa spēju pašregulēties un atjaunot dabisko plūsmu.

Šī nodarbība ir Tev, ja:
• Jūti saspringumu, smagumu vai trauksmi, ko ar prātu vairs nevari atrisināt.
• Vēlies sajusties dzīvāks, mierīgāks un tuvāk sev.
• Vēlies sajust pārmaiņas dziļi sevī, ne tikai virspusēji.
• Esi gatavs atlaist veco un sajust, kā ir būt brīvam savā ķermenī.

Grupas sesijas viens no būtiskākajiem ieguvumiem ir grupas kopējā enerģija un iespēja palūkoties uz savu dzīves situāciju un notikumiem no malas, iegūstot jaunu perspektīvu caur grupas biedru procesiem.

Kā arī grupas sesijā iespējams piedzīvot maigu transformācijas procesu un iegūt apziņu par kopējo vienotību.

Grupas enerģija un dalīšanās spēj iedot to pieredzi, kas nepieciešama, lai apzinātos, ka mēs visi ejam cauri līdzīgiem pārmaiņu procesiem un patiesībā neesam vieni.

Regulāra elpošana palīdz atbrīvoties no stresa, vieglāk uztvert dzīves izaicinājumus. Elpošanas sesijas pieredze sniegs dziedinošu relaksāciju emocionālā un fiziskā plāksnē. Rekomendēju reizi mēnesī ieplānot elpošanas sesiju grupā vai individuāli.

Tu esi aicināts un aicināta….
Nevis kļūt par kaut ko citu, bet atgriezties pie sevis.
Ar mīlestību. Ar elpu. Ar kustību. Ar drosmi.

Sesiju vada Baiba Auziņa - sertificēta Rebirthing breathwork un Somatic Alignment praktiķe. Baiba palīdz cilvēkiem ieraudzīt viņu unikālo veidu kā mainīt limitējošās pārliecības un iedvesmo uz rīcību, lai tie katru dienu varētu dzīvot savu labāko dzīves versiju. Ja citi var, arī Tu vari!

9.novembris, 2025
12:00-15:00
Rīga, Labo Sajūtu laboratorija
60,-€

Vietas tiek izpārdotas ātri. Rezervē savu vietu laicīgi šeit
Uz vietas viss nepieciešamais-paklājiņi, plediņi, spilventiņi. Ūdens, tēja un veselīgs našķis. Pieejama ģērbtuve.