Hatha joga: ķermenim un prātam

Šajā posmā uzsvars tiek likts uz ķermeņa spēka, lokanības un līdzsvara attīstīšanu, kā arī uz enerģijas plūsmas harmonizēšanu. Pozas tiek turētas ilgāk, lai stiprinātu muskulatūru un veicinātu dziļāku koncentrēšanos, īpašu uzmanību pievēršot muguras, kāju un vēdera muskulatūras nostiprināšanai.

Nodarbība noslēdzas ar stiepšanās vingrinājumiem, dziļo elpošanu un atslābināšanos Šavasanā*. Šajā posmā tiek veicināta dziļa relaksācija, kas palīdz ķermenim un prātam atjaunoties, veicinot enerģijas līdzsvaru un harmonisku noskaņu.

*Dziļā elpošana - apzinātības tehnika, kurā cilvēks apzinās un kontrolē savu elpošanu. Palīdz nomierināties un atgūt kontroli pār ķermeni.
*Šavasana - relaksācijas poza, lai nodrošinātu dziļu atslābināšanos un integrētu iepriekš veikto vingrojumu efektu, radot harmoniju un miera sajūtu.

Nodarbība ir piemērota ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.