HATHA VINYASA JOGA

Prakse satsāv no pranayamas prakses, meditācijas, mazo un lielo locītavu iesildīšanas, sagatavošanās - surya namaskara, stāvošajām asanām, sēdošām asanām, apgrieztām asanām, savērpieniem, savasanas / yoga nidra.

Elpai šajā nodarbībā ir liela nozīme, jo elpa ir instruments, kas savieno kustību ar saslēdzošu asanu.
Liels uzsvars ir arī uz visa ķermeņa locītavu veselību.
Šī prakse palīdzēs stiprināt izturību, spēku un līdzsvaru. Kā arī, regulāri praktizējot šo praksi mazinās stress un veidojas harmonija ar sevi un apkārtējo pasauli.

Piemērota gan iesācējiem, gan jau praktizējošiem jogotājiem.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.