Meditāciju kurss iesācējiem

12. dec., 2025

19:30

1 stunda 30 minūtes

Andis Mednis (Shambho)

25.00 EUR Viss kurss 90.00 EUR

Nodarbības domātas iesācējiem, kas vēlas uzzināt vairāk un uzsākt meditēšanu. Apskatīsim kā sagatavoties apcerei, kā pārvarēt šķēršļus, kas traucē nodoties meditācijai, praktizēsim dažus meditācijas veidus un apskatīsim kā šo praksi ieviest ikdienā.

Ieguvumi praktizējot meditāciju:
- stiprinās imunitāte;
- mazinās sāpes un iekaisumi šūnu līmenī;
- līdzsvarojas asinsspiediens un sirds ritms;
- vairojas pozitīvas emocijas;
- mazinās trauksme un stress;
- uzlabojas miegs;
- paaugstinās spēja kontrolēt emocijas;
- veicinās introspekcijas spējas;
- paaugstinās produktivitāte;
- uzlabojas atmiņa.

Nodarbības norise:
- Teorija
- Sagatavošanās vingrinājumi
- Koncentrēšanās un Meditācija
- Jautājumi un Atbildes

Kurss 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.25

Apmeklējot 1 nodarbību, cena 25 eiro.
Viss kurss kopā 90 eiro.

Pievienojies meditācijas nodarbībām arī online un rezervējot, komentāros ieraksti - online. Saite tiks nosūtīta e-pastā.

Nodarbības notiek:
Labo sajūtu laboratorijā,
Brīvības gatve 214b-504 telpa, 5.st., Rīga, VEF.

Andis Mednis (Shambho)

Citas nodarbības