Nodarbība vakarā

Balstoties uz diagnosticēto tiek sastādīta atveseļošanās programma – vingrojumu komplekss, jeb pirmais cikls, kurš sastāv no 12, 50min. garām nodarbībām trenera uzraudzībā.
Optimālais nodarbību biežums – 3x nedēļā. Pirms vai pēc 6. un 11.nodarbības notiek atkārtota konsultācija pie fizioterapeita, kur programmā tiek veikti labojumi atbilstoši veselības stāvokļa izmaiņām.
1.cikla mērķis ir atbrīvoties no sāpēm, atjaunot darbaspējas un pārvarēt bailes izpildīt kurstību, kas sagādā sāpes;
2. ciklā terapeits pilnveido un padara grūtāku vingrinajumu programmu. Tiek ieviesti sarežģītāki un kustību apmlitūdai piemerotāki vingrinajumi.
3. ciklā notiek sasniegto rezultātu nostiprināšana, tiek apgūtas jaunas metodes uz trenažieriem, supersērijām, piramīdām un brīvo svaru.
Līdzi jāņem sporta tērps un apavi, kas paradzēti telpām, viss nepieciešamais dušas un saunas apmeklējumam, dvielis nodarbībām rehabilitācijas zalē un pudele dzeramajam ūdenim.
По результатам проведённого обследования составляется индивидуальная лечебная программа – комплекс упражнений, или первый цикл, состоящий из 12 занятий под руководством тренера, каждое продолжительностью 50 мин.
Оптимальная частота занятий – 3 раза в неделю. На 6 и 11 занятия предусмотрены повторные консультации у физиотерапевта, в результате которых на основании изменений в состоянии здоровья клиента программа упражнений модифицируется.
Задача 1-ого цикла – избавиться от боли, восстановить работоспосбность и преодолеть боязнь выполнения движения, вызывающего болевые ощущения.
Задача 2-ого цикла – усовершенствовать и усложнить программу занятий, добавляя более сложные и подходящие упражнения.
Задача 3-его цикла – стабилизировать достигнутые результаты, освоить новые методы на тренажёрах, суперсерии, пирамиды и упражнения со свободным весом.
На занятиe с собой необходимо взять спортивную одежду и обувь, предназначенные для занятий в зале, средства личной гигиены для душа и сауны, полотенце для занятий в реабилитационном зале и бутылку для питьевой воды.
Kods 1st.durvīm 3289