Hatha Plūsma

Prakse satsāv no pranayamas prakses, meditācijas, mazo un lielo locītavu iesildīšanas, sagatavošanās - surya namaskara, stāvošajām asanām, sēdošām asanām, guļus asanām, apgrieztām asanām , savērpieniem, savasanas / yoga nidra.

Elpai šajā nodarbībā ir liela nozīme, jo elpa ir instruments, kas savieno kustību ar saslēdzošu asanu.
Liels uzsvars ir arī uz visa ķermeņa locītavu veselību.
Šī prakse palīdzēs stiprināt izturību, spēku un līdzsvaru.
Kā arī, regulāri praktizējot šo praksi mazinās stress un veidojas harmonija ar sevi un apkārtējo pasauli.
Tev ir iespēja iemācīties kā regulēt savu stresu ar tev sasniedzamiem rīkiem - elpa un klātesamība. Un tieši šos rīkus tev būs iespēja izmantot šajā praksē.

Piemērota gan iesācējiem, gan jau praktizējošiem jogotājiem.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā
Brīvības gatve 214b-504 telpa, 5.st., Rīga, VEF.

Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiem studijas administrācijā.