Hatha jogas kurss

Kursa programma:
- Kā izvēlēties piemērotu iesildīšanos
- Asanu prakse ar detalizētiem skaidrojumiem par pareizu asanu izpildi
- Korekciju un pielāgojumu māksla (Thed art of adjustments)
- Asanu variācijas dažādiem sagatavotības līmeņiem
- Palīglīdzekļu (props) efektīva izmantošana
- Ievads prānajamā – apzinātas elpošanas māksla
- Sagatavojošie vingrinājumi prānajamai
- Dažādu prānajamas tehniku praktizēšana
- Kumbhaka (elpas aizture) un tās pielietojums
- Ievads Joga Nidra dziļās relaksācijas tehnikā
- Joga Nidra pilnā prakse ar visiem 8 soļiem

Par Hatha jogas kursu:
Ilgums: 6 dienas (no otrdienas līdz svētdienai)
Kopējais apjoms: 30 stundas (5 stundas dienā)
Q&A: Katras dienas beigās – īsa, brīvprātīga jautājumu un atbilžu sesija
Pasniedzējs: Visas nodarbības vada jogs Arpits Agravāls, kuram ir bakalaura un maģistra grāds jogā un vairāk nekā 10 gadu pieredze pasniegšanā.
Sertifikāts: Pēc veiksmīgas kursa pabeigšanas dalībnieki saņems Yoga Alliance USA atzītu sertifikātu

Hatha jogas kurss notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b - 504, (5. stāvs, lifts), Rīga, VEF.
Iepriekšēja pieteikšanās uz kursu obligāta.