Ārstnieciskā vigrošana dziļajai muskulatūrai ar Baibu

Nodarbību laikā tiek izmantoti fizioterapijā balstīti vingrojumi, kas palīdz mazināt sāpes, uzlabot ķermeņa funkcionalitāti un veicināt veselīgu kustību paradumu veidošanos ikdienā.

Nodarbības programmā ietilpst:

* iesildīšanās un ķermeņa sagatavošana kustībām;
* stājas un kustību kontroles uzlabošanas vingrojumi;
* dziļās muskulatūras un korsetes muskuļu stiprināšana;
* spēka, līdzsvara un koordinācijas vingrojumi;
* locītavu kustīguma un elastības veicināšana;
* elpošanas un relaksācijas elementi.

Nodarbības ir piemērotas pieaugušajiem dažādās vecuma grupās, cilvēkiem ar mazkustīgu dzīvesveidu, muguras, kakla un locītavu diskomfortu, kā arī ikvienam, kurš vēlas profilaktiski rūpēties par savu veselību un saglabāt kustību brīvību.

Nodarbības vada sertificēta fizioterapeite Baiba Narvila.