Jogasanas 60 min.

Nodarbība šobrīd nav pieejama rezervēšanai
Jogasanas 60 min.
11. okt., 2019
17:30
1 stunda
12.00 EUR
Jogasanas nodarbība pie Anda ir bāzēta uz Hatha jogu ar Vinjasa un Spēka jogas elementiem, kas veidoti, lai prāna jeb dzīvības enerģija varētu brīvi plūst pa mugurkaulu caur fiziskajam ķermenim un prātam.
Pozu jeb āsanu korekcijai tiek izmantoti Ajengara jogas elementi - bloki, jostas.

Nodarbība iekļauj - iesildošos vingrinājumus, Saules sveicienu, Mēness sveicienu, elpošanas vingrinājumus - prānajamu, bandhas jeb energijas slēdzenes, mudras, āsanas sēdus, stāvus, noliecieni uz priekšu un aizmuguri, apgrieztās pozas, līdzsvara pozas un āsanas guļus.
Nodarbība noslēdzas ar dziļu 10min. Sivananda relaksāciju un 5min. gongu meditāciju.

Šī nodarbība ir sevis attīrīšanās process, kas atbrīvo no disbalanca un blokiem ķermenī, kas uzkrāti gadu gaitā. Tas atbrīvo prānu, attīra un nomierina prātu.

Draudzīgs visiem jogas praktizētāju līmeņiem.
Vairāk Mazāk
Labo Sajūtu Laboratorija