INTENSĪVAIS HATHA JOGAS KURSS_rīta grupa

INTENSĪVAIS HATHA JOGAS KURSS_rīta grupa
1. marts, 2020
11:00
2 stundas
15.00 EUR Kurss 4 nod. 49 Eur
Rezervēt
Intensīvais Hatha Jogas kurss ir domāts tiem, kas vēlas ne tikai uzzināt, apgūt pamatpozas un elpošanu, bet paskatīties mazliet "dziļāk" kā tas viss sācies un kurp tas viss iet.
Nodarbībās iepazīsimies ar jogas pamatprincipiem, pozām, jogas nozīmi un devumu savam ķermenim un prātam gan fiziski, gan garīgi, apgūsim vienkāršus elpošanas vingrinājumus un meditācijas.

1.Kas ir Joga. Jogas vēsture. Pranajama. Hatha joga. Arambha joga. Bidai Vi-tan. Jogas sveiciens. Surya Namaskar-Saules sveiciens. Relaksācija.
2.Kas ir Prana. Pranajama. Pozas (āsanas) stāvus. Šivananda relaksācija.
3.Pranajama. Nadīs. Čakras. Čandra Namaskar-Mēness sveiciens. Āsanas - noliecieni uz priekšu un aizmuguri. Āsanas mugurkaula vērpšanai. Āsanas Gurniem. Dziedošā trauka meditācija-relaksācija.
4.Pranajama. Āsanas līdzsvaram. Apgrieztās āsanas. Joga Nidra relaksācija.

Nodarbības notiks 4 svētdienu rītus Pl. 11.00

Dalības maksa par kursu (4 nod.) 49 eur.

Apmeklējot 1 nod. cena 15 eur.

Sestdienas vakara grupa Pl.18.00 - 20.00
Svētdienas rīta grupa Pl.11.00 - 13.00

Hatha jogas pamati 4 nodarbībās ar Andi Medni (Shambho).
Šis kurss paredzēts iesācējiem, taču var piedalīties arī jau praktizējoši jogotāji.
!!!!
Ja kursa apmeklētājs netiek uz paredzēto nodarbību paredzētajā dienā, tad ir iespēja pievienoties uz nodarbību, kas notiek otrai grupai, vai nu sestdienā vai svētdienā, jo tēmu sadalījums ir vienāds.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, ūdeni, tēju, aizslēdzamiem skapīšiem, dušu.
Vairāk Mazāk
Labo Sajūtu Laboratorija