YOGA FOR RUNNERS
Currently event is not available for reservation.
Ja esi uz “tu” ar skriešanu, tad šī nodarbība būs Tev! Nodarbība ir lieliska iespēja nostiprināt un stabilizēt skriešanai būtiskās muskuļu grupas (dziļo korsetes muskulatūru, sēžas un kāju muskulatūru), attīstīt mobilitāti locītavās (potītēs, ceļos, gūžās u.c.), kā arī praktizēt efektīvu diafragmālo elpošanu, kas tikai un vienīgi atbalstīs Tavus skriešanas treniņus.
Apzinātības izkopšana caur jogu ļaus ātrāk un vieglāk identificēt brīžus, kad ķermenī, iespējams, ir par daudz nevajadzīgas spriedzes, kā arī iedos mehānismus, kā šo spriedzi mazināt. Atbrīvojoša sazemēšanās ķermenī, prātā un garā, lai varam kļūt par labākiem sportistiem ārpus jogas paklājiņa un nodarboties ar savu sportu vēl ilgi!
Nodarbība ir lieliski piemērota arī tiem, kas aizraujas arī ar dažādiem citiem sporta veidiem. Laipni gaidīti visi sportisti un aktīvā dzīvesveida cienītāji!
Nodarbības tiek veidotas, iedvesmojoties no LYT Yoga metodes. LYT Yoga ir jogas stils, kuru radījusi fizioterapeite.
/ENG/
If you are into running, then this class will be for you! The class is a great opportunity for you to strengthen and stabilize the muscle groups essential for running (deep core muscles, glutes and leg muscles), to develop mobility in the joints (ankles, knees, hips, etc.), as well as practice effective diaphragmatic breathing, which will only support your running.
Cultivating awareness through yoga will allow you to more quickly and easily identify moments when there may be too much unnecessary tension in the body, as well as provide mechanisms to reduce this tension. A liberating grounding in the body, mind and spirit so that we can become better athletes off the yoga mat and practice our sport for a long time!
The class is also perfectly suited for those who are passionate about various other sports. All athletes and weekend warriors are welcome!
The classes are inspired by the LYT Yoga method. LYT Yoga is the yoga style created by a physical therapist.
Apzinātības izkopšana caur jogu ļaus ātrāk un vieglāk identificēt brīžus, kad ķermenī, iespējams, ir par daudz nevajadzīgas spriedzes, kā arī iedos mehānismus, kā šo spriedzi mazināt. Atbrīvojoša sazemēšanās ķermenī, prātā un garā, lai varam kļūt par labākiem sportistiem ārpus jogas paklājiņa un nodarboties ar savu sportu vēl ilgi!
Nodarbība ir lieliski piemērota arī tiem, kas aizraujas arī ar dažādiem citiem sporta veidiem. Laipni gaidīti visi sportisti un aktīvā dzīvesveida cienītāji!
Nodarbības tiek veidotas, iedvesmojoties no LYT Yoga metodes. LYT Yoga ir jogas stils, kuru radījusi fizioterapeite.
/ENG/
If you are into running, then this class will be for you! The class is a great opportunity for you to strengthen and stabilize the muscle groups essential for running (deep core muscles, glutes and leg muscles), to develop mobility in the joints (ankles, knees, hips, etc.), as well as practice effective diaphragmatic breathing, which will only support your running.
Cultivating awareness through yoga will allow you to more quickly and easily identify moments when there may be too much unnecessary tension in the body, as well as provide mechanisms to reduce this tension. A liberating grounding in the body, mind and spirit so that we can become better athletes off the yoga mat and practice our sport for a long time!
The class is also perfectly suited for those who are passionate about various other sports. All athletes and weekend warriors are welcome!
The classes are inspired by the LYT Yoga method. LYT Yoga is the yoga style created by a physical therapist.
Kristīne Rāviņa (LV/ENG)
+371 26346818
urbanyoga.lv