Joga 50 +/ joga senioriem

Nodarbība šobrīd nav pieejama rezervēšanai
Joga 50 +/ joga senioriem
10. okt., 2019
9:00
1 stunda 30 minūtes
12.00 EUR pensionāriem 4x 19 eur, 8x 29 eur
Saudzējošas jogas nodarbības ar mērenu fizisku slodzi veselības veicināšanai.
Nodarbībās būs:
- elpošanas vingrinājumi;
- vingrinājumi locītavām, muskuļiem, mugurkaulam;
- asanu prakse (iesācēju līmenis);
- atslābināšanās un meditācija.

Rezultātā tiks:
- uzlabota asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbība;
- palielināts locītavu kustīgums un veicināta mugurkaula lokanība;
- stiprinātas visas muskuļu grupas un mazināts muskuļu disbalanss;
- attīstīta koordinācija un līdzsvars;
- nomierināts prāts, līdzsvarota nervu sistēma un uzlabots miegs.

Šīs nodarbības būs piemērotas jogot gribētājiem labākajos gados:
- kuriem parasto hatha jogas nodarbību slodze ir par lielu;
- kuri atkopjas pēc traumām vai ilgāka fizisko aktivitāšu pārtraukuma;
- kam nepieciešama pakāpeniska spēku atjaunošana pēc slimības vai pārslodzes un stresa
pilna dzīves perioda.

Senioriem uzrādot pensionāra apliecību īpaša cena:
4x 19 eur,
8x 29 eur.

Nodarbību vada: sertificēta jogas speciāliste Iveta Murāne. Iveta jogu aktīvi praktizē kopš 2014.gada, pilnveidojot zināšanas un prasmes LU Indijas kultūras un studiju centrā, Dev Sanskriti universitātē Indijā, pabeigusi valsts licenzētu jogas speciālista programmu. Iepriekšējā kustību terapijas pieredze kā trenerim specializācijā vingrošana mugurkaulāja nostiprināšanai kopš 2008.gada.
Vairāk Mazāk
Labo Sajūtu Laboratorija